سفارش تبلیغ
صبا ویژن

shik-shad-mazhabi

 

روابط طولانی مدت اساس ساده ای دارد، شما ممکن است یک روز صبح از خواب بیدار شوید و بخواهید بیشتر از یک دوست باشید

بسیاری از روبط رومانتیک طولانی بر یک اساس ناب احترام، تحسین، ارتباط و دوستی  پایه گذاری شده اند.  
فکر نکنید که فقط به این دلیل که کسی دوست شما است غیر عادی است که احساس رومانتیکی نسبت به او داشته باشید. بعد همه این ها، یک دلیلی برای داشتن همچین فردی در زندگیتان وجود دارد. ایده های رومانتیک خود را نادیده نگیرید چون آنها شاید تازه شکوفا شده باشند. اول شما نیاز دارید که مطمئن شوید که دوستتان برای صحبت کردن راحت است.

دنبال علائم باشید
وقتی متوجه شدید که ممکن است بیشتر از یک دوست باشید قدم بعدی این است که بدانید این احساس دو طرفه است یا نه. اگر هشیار باشید علائمی را می‌فرستید که دوستتان نیز همین احساس را نسبت به شما داشته باشد و به راحتی با شما قرار بگذارد.

در مورد اینکه دوستتان در مورد شریک های رومانتیک خود صحبت می‌کند فکر کنید: آیا از صحبت کردن با شما در این مورد طفره می‌رود یا مبهم صحبت می‌کند؟ یا بر عکس به راحتی صحبت می‌کند؟ بعضی افراد اگر متوجه می‌شوند که احساس رومانتیکی نسبت به دوستشان دارند و ندانند چگونه در این مورد اقدام کنند از این موضوع طفره می‌روند.

از اینکه دوستتان اغلب در مورد زندگی عشقی شما بپرسد حواستان جمع باشد. اگر خیلی سوال کرد و به نظر کنجکاو آمد این ممکن است علامتی باشد که او به شما بیشتر از یک دوست فکر می‌کند. همچنین، اگر دوستتان پرسید که به چه چیزی جذب می‌شوید یا می‌خواهید رابطه ای عاطفی داشته باشید این می‌تواند یک علامت بزرگ باشد که او از شما خوشش آمده است.

دوست شما چه عکس العملی نشان می‌دهد وقتی شما خواستگار دیگری دارید؟ آیا حسودی می‌کند؟ آیا فکر می‌کند کسی به اندازه کافی برای شما مناسب نیست؟ بعد از همه این ها، اگر او بخواهد با شما باشد وقتی در مورد کسی که شما با او قرار می‌گذارید ، فکر کند یا حرف بزند غالبا رفتار او حساسیتش را در این مورد نشان میدهد مثلا  قرمز می‌شود یا دستهایش را بهم میفشارد و ....

سوال دیگر که مشخص میکند او به شما علاقه مند است اینست که آیا در گذشته او شما را تشویق نمی کرد که اگر در رابطه با کسی که با او قرار می‌گذارید مشکل دارید به آن رابطه پایان دهید؟ ممکن است که توصیه هایی را بکند که هر دوستی می‌کند ولی به تن صدای او در گفتگو توجه کنید.

ممکن است وقتی که متوجه شدید که احساس خاصی بینتان وجود دارد، بخواهید با دوستتان قرار بگذارید . در این شرایط به خودتان کمی وقت دهید قبل از اینکه از او برای بیرون رفتن تقاضا کنید. شما ممکن است از نظر احساسی آسیب پذیر باشید و در این صورت به سمت یک همراز خوب بروید و کمی با او صحبت کنید البته ترجیحا بهتر است در مورد مسائل دیگر صحبت کنید تا در مورد احساستان زیرا احساستان تازه در وجودتان شکل گرفته و هنوز خام است و ممکن است دستخوش تغییر شود.

فرستادن یک پاسخ
شما نباید تصور کنید که دوست شما فقط به این خاطر که در طول هفته با شما تماس گرفته به این معنا است که به شما علاقمند شده است.  این نوع علائم میتواند به شما کمک کند که آیا پا پیش بگذارید یا نه اما هرگز قابل اطمینان نیستند. به همین خاطر، شما می‌خواهید که قبل از درخواست به بیرون رفتن با احتیاط اقدام کنید.

مطرح کردن موضوع
شما ممکن است فکر کنید که احساسات شما واضح است ولی دوست شما ممکن است بی توجه باشد. شما باید به طور صریح منظور خود و احساساتتان را بگویید. اگر نگویید که احساسات رومانتیک دارید دوست شما ممکن است گیج شود.

از دوستتان نخواهید با شما قرار بگذارد وقتی که به تازگی با شخصی که برای او بسیار مهم بوده است بهم زده است به جای آن چند ماه صبر کنید تا مطمئن شوید که احساسات هنوز وجود دارند.  وقتی از دوستتان می‌خواهید بیرون بروید از او بپرسید کجا می‌خواهد برود. یک برنامه به دوستتان کمک می‌کند که درک کند که شما جدی هستید.

اگر دوستتان شما را ترک کرد
همیشه یک درصدی وجود دارد که دوست شما همان جوری که شما به او فکر می‌کنید به شما فکر نکند. ممکن است دوستتان جذب شما نشده باشد. در این صورت مودب باشید . اگر از اینکه نادیده گرفته شده اید ناراحت هستید در مورد دوستتان غیبت نکنید چون به گوششان خواهد رسید و شما دوستیتان را از دست خواهید داد.

 

تهیه و ترجمه:

گروه سبک زندگی سیمرغ


نوشته شده در سه شنبه 89/1/24ساعت 9:59 صبح توسط اعظم هدایتی نظرات ( ) |

1 -در دنیای مُد، عطر و اودکلن هم مثل رخت و لباس و کفش و کلاه و . . . سال به سال، نو می‌شود اما هر عطری برای هر سن وهرموقعیتی مناسب نیست.


2- از عطرهایی مانند بولگاری، اسکادا و ایریا که رایحه سنگینی دارند، ترجیحا در محافل رسمی استفاده کنید. همیشه بهتر است که در مکان‌های رسمی از رایحه‌های تلخ، گرم، شیرین و تند استفاده کنید.


3 -در ساخت عطرهای تلخ معمولا از اسانس‌هایی مانند ریشه درختان و ادویه‌های تند شرقی استفاده می‌کنند. عطرهای شیرین و گرم هم عطرهایی هستند که از بو و طعم شکلات و میوه‌های تابستانی برخوردارند.


4- از عطرهایی مانند مادام روشاز، گپ، هوگو و آزارو ترجیحا در محافل دوستانه و صمیمی استفاده کنید. همیشه بهتر است که در محافل دوستانه و صمیمی، از عطرهای سرد و ترش استفاده کنید.


5- عطر سرد به عطری می‌گویند که حس خنکی و تازگی را القا ‌کند. استشمام این عطرها معمولا باعث می‌شود که طعمِ میوه‌هایی مانند خیار و هندوانه را به خاطر بیاوریم.


6 - عطر ترش به عطری می‌گویند که طعم مرکبات را به خاطر بیاورد. عطرهای ترش نیز القاکننده حس طراوت و شادمانی‌اند.


7- عطرهای سرد و ترش باعث آرامش روحی و رفع خستگی نیز می‌شوند. لابد دیده‌اید که در باشگاه‌های ورزشی، هوای داخل باشگاه را معمولا با رایحه‌های سرد و ترش مطبوع می‌کنند. عطرهایی با طعم گل‌های وحشی می‌توانند حس صمیمیت بیشتری به محیط القا کنند.


8- همانطور که در بحث رنگ‌ها، از رنگ سال و رنگ فصل برایتان گفتیم؛ در بحث عطرها هم باید از عطر سال و عطر فصل صحبت کنیم. طبیعتا عطرهایی که بهتر است در روزهای گرم و آفتابی استفاده ‌شوند، با عطرهایی که مناسب روزهای سرد زمستان‌اند، یکسان نیستند.


9- در فصل بهار از عطرهای ملایم استفاده کنید. عطرهای ملایم و بهاری را معمولا از گل‌های بنفشه، تمشک و مگنولیا می‌گیرند.


10-در روزهای گرم تابستان برای ماندگاری بوی عطر باید به دفعات بیشتری از آن استفاده کنید. با این حساب، بهتر است که در فصل گرم از عطری استفاده کنید که ماندگاری بیشتری داشته باشد.


11- در فصل گرم، استفاده از رایحه‌های خنک و ترش، تلخ و ‌‌‌سرد، جنگلی و‌ وحشی بسیار خوشایند است. استفاده از رایحه های خنک و ترش در فصل تابستان، سرمای خوشایندی را به شما و اطرافیانتان منتقل می‌کند و درنتیجه از حس ِ‌گرمای محیط می‌کاهد تا به یک حس تعادل دمایی برسید.


12-ماندگاری عطرها در هوای سرد بیشتر است. یعنی در پاییز و زمستان با توجه به دمای پایین هوا، الکل موجود در عطر دیرتر تبخیر می‌شود. در فصل‌های سرد سال، بهتر است از رایحه‌های سنگین مانند عطرهای شیرین، تند و تلخ استفاده کنید.


13- اگر پوست‌تان چرب است، خوشحال باشید چون دوام و ماندگاری عطرها بر روی پوست‌های چرب و تیره بیشتر است. اما عطر برای پوست‌های روشن و خشک، در حکم یک مرطوب‌کننده است و دوام زیادی روی این پوست‌ها ندارد.


14- اگر پوست‌تان روشن و خشک است و می‌خواهید ماندگاری عطرتان بیشتر شود، بهتر است پیش از استفاده از عطر، از لوسیون‌های مرطوب کننده بدون بو استفاده کنید.


15- از زمان‌های گذشته، این باور همچنان پابرجاست که عطر و اودکلن را باید به پوست جلوی گردن و یا به مچ دست زد. واقعیت این است که زدن عطر بر روی محل نبض‌ها (مانند: مچ‌دست، مچ پا، پشت زانوها و نبض گردن) باعث متصاعد شدن رایحه عطر شده و کلا خوشایند است اما پزشکان توصیه می‌کنند به گردنتان عطر نزنید چرا که این کار، احتمال بیماری‌های پوستی را در این ناحیه افزایش می‌دهد.


نوشته شده در دوشنبه 89/1/23ساعت 10:34 صبح توسط اعظم هدایتی نظرات ( ) |

بر اساس نتایج تحقیقات، ویتامین‌ ها، مواد مغذی، آنتی ‌اکسیدان‌ ها و دیگر ذخایر غذایی به طور مستقیم روی پوست تاثیر می ‌گذارند و پوست از غذاهایی که می‌ خوریم بسیار تاثیرپذیر است. ویتامین های موثر در فعالیت‌ پوست، ویتامین C، E، K و B کمپلکس هستند.

ویتامین C و E به کاهش آسیب رادیکال ‌های آزادی که در اثر نور خورشید، سیگار کشیدن و ... ایجاد می‌ شود، کمک می‌ کنند. رادیکال‌ های آزاد، کلاژن، الاستین و فیبرهای حمایت ‌کننده در ساختمان پوست را تخریب کرده و باعث چین و چروک و علایم پیری می‌ شوند.

ویتامین‌ ها بخشی از کل غذاهای دریافتی ما هستند و برای متابولیسم و عملکرد فیزیولوژی آن ضروری می ‌باشند، البته این به آن معنی نیست که ویتامین به خصوصی وجود ندارد که برای پوست مفید باشد.

ویتامین ‌ها نیز مثل هورمون‌ ها اندازه مشخصی دارند و نباید از حد معمول متجاوز شود.

* ویتامین C می ‌تواند به لایه‌ های پوست نفوذ کرده و باعث کلاژن‌ سازی شود.

* میزان مورد نیاز ویتامین ای، 400 واحد روزانه است که در دانه‌ های روغن گیاهی و سبزیجات برگی ‌شکل وجود دارد که در کاهش خشکی و زبری پوست موثر است.

* ویتامین A برای ترمیم بافت پوست موثر است و در میوه‌ ها و سبزیجات وجود دارد و در کاهش چین و چروک، کنترل خوب آکنه و بهبود نسبی پسوریازیس موثر است.

* کاهش ویتامین های گروه B می ‌تواند به درماتیت، خارش و واکنش‌ های پوستی و ریزش مو منجر شود، بنابراین در رژیم‌ غذایی جهت به دست آوردن ویتامین B می ‌توان از برنج، موز، تخم‌ مرغ و... استفاده کرد.

* نیاسین از ویتامین‌ های اختصاصی گروه B است که به رطوبت و جوانی پوست کمک می ‌کند. همچنین خاصیت ضدالتهاب داشته و در خشکی و تحریک‌ پذیری پوست و روشن‌ تر شدن رنگ پوست موثر است.

* ویتامین K به صورت موضعی در کاهش خطوط تیره دور چشم موثر است.

بیش از 2 هزار ترکیب آنتی ‌اکسیدان در غذاها وجود دارد ولی بیش از همه، ویتامین ‌های E ، C و بتاکاروتن و نیز ماده مغذی سلنیوم مهم هستند.

طبق تحقیقات انجام شده توسط دانشگاه فلوریدا، بعضی از انواع آنتی ‌اکسیدان ‌ها در پوست میوه‌ ها وجود دارد. شاید به همین دلیل است که مصرف میوه‌ ها با پوست مفیدتر است. از جمله این میوه ‌ها سیب است که مواد فیتوشیمیایی موجود در سیب اثرات ضدسرطان دارد و در پوست سیب درختی 87 درصد بیشتر از مغز میوه است.


نوشته شده در دوشنبه 89/1/23ساعت 8:53 صبح توسط اعظم هدایتی نظرات ( ) |

یادم باشد که زیبایی‌های کوچک را دوست بدارم حتی اگر در میان زشتی‌های بزرگ باشند.
یادم باشد که دیگران را دوست بدارم آن گونه که هستند ، نه آن گونه که می‌خواهم باشند.
یادم باشد که هرگز خود را از دریچه نگاه دیگران ننگرم که من اگر خود با خویشتن آشتی نکنم هیچ شخصی نمی‌تواند مرا با خود آشتی دهد.
یادم باشد که خودم با خودم مهربان باشم چرا که شخصی که با خود مهربان نیست نمی‌تواند با دیگران مهربان باشد.

نوشته شده در یکشنبه 89/1/22ساعت 9:45 صبح توسط اعظم هدایتی نظرات ( ) |

 ما افکار خود را با یک لبخند انتقال می دهیم، عشق را در کلمـات می گنجانیم و علایق خود را بابوسه ابراز می نماییم.

نـویسنده کتاب "عشق و رابـطه جنسی"، دکتــر جان فری مـعتقد است: "بوسیدن هنر است و نشان دهنده یک نوع بیان فردی و کاملاً شخصی از عشق و محبت می باشد."

بوسه زمانی ایجاد می شود که زوجین برای اولین بار به هم نزدیک می شوند، پس کاملاً طبیعی است که دو طرف کمی مضطرب شده و عصبی شوند.

از یک منبع با نویسنده بی نام"کتاب بوسه ها" اینطور برداشت می شود که: "بوسه یک عمل کاملاً دو طرفه بوده؛ تا ندهید نمی توانید بگیرید و بالعکس."

در یک کتاب دیگر هم اینطور نوشته شده که زمانیکه احساس میکنید تمایل دارید تا همسرتان را ببوسید این کار را انجام دهید، لازم نیست حتماً صبر کنید تا او را بهتر بشناسید، او را ببوسید و به مرور زمان می توانید او را بهتر بشناسید.

یکی از مواردی که زیبایی بوسه را چند برابر می کند این است که در همه ی زبان ها و مذاهب قابل درک می باشد.

 

پروفسور وان بیرنت رئیس بخش مردم شناسی دانشگاه تگزاس اظهار می دارد که: "اولین بوسه عاشقانه برمی گردد به 1500 سال قبل از میلاد مسیح در هند. پیش از این زمان هیچ مدرک دیگری دال بر وجود بوسه های عاشقانه وجود نداشت. کلیه این نتایج از روی لوح های گلی، نقاشی روی دیواره های غارها و یا نوشته های روی پوست حیوانات بدست آمده است. بیرنت معتقد است که تماس نزدیک و فشار بینی ها به یکدیگر از همان 1500 سال قبل از میلاد مسیح مرسوم بوده است.

اما بوسه ای که امروزه به این شکل رواج پیدا کرده، برای اولین بار در میان رومی ها شهرت پیدا کرد. رومی ها در هنگام سلام کردن یکدیگر را می بوسیدند، انگشتر و حلقه ای که بر دست رهبران قومشان بوده را می بوسیدند و مجسمه های خدایان خود را نیز می بوسیدند و با این کار مطیع بودن و حس احترام خود را به طرف مقابل انتقال می دادند.

رومی ها به سرعت متوجه شدند که بوسه در شرایط مختلف می تواند معانی متفاوتی را در بر داشته باشد، به همین دلیل برای انواع بوسه ها، نام های مختلفی انتخاب کردند. به عنوان مثال اسکیولیم: بوسه از روی دوستی، باسیولیم: بوسه از روی احساس عشق و محبت، و سویولیم: بوسه عمیق که این روزها به French Kiss مشهور شده است.

از آن به بعد بود که ادیان مختلف شروع به تحریم بوسه نموده و آنرا به عنوان یک گناه نابخشودنی اعلام کردند، اما به هر حال قدرت بوسه بیشتر بود و همچنان به قوت خود باقی مانده است.

اگر بخواهیم این پدیده را از نظر علمی ریشه یابی کنیم، می توانیم بگوییم که بوسیدن به طور طبیعی باعث می شود تا ذهن آکسی توسین بیشتری ترشح کند، این هورمون سبب می شود در هنگام بوسیدن احساس خوبی به ما دست بدهد و دانشمندان معتقدند که ماهیت وجودی انسان به گونه ای است که در صورت تجربه یک بوسه منتظر بوسه ی بعدی خواهد بود.

زمانیکه در وضعیت بوسیدن قرار می گیرد، غدد موجود در داخل دهان و جداره لب ها ماده شیمیایی را ترشح می کنند که همین ماده سبب ایجاد تمایل فرد به ادامه بوسیدن می شود.

در تحقیقی که در سال 1997 در دانشگاه پرینستون انجام شد، محققان به این نتیجه دست پیدا کردند که مغز انسان دارای سلول های عصبی است که فرد را قادر می سازد تا در تاریکی لب های معشوقه اش را پیدا کند. تعجبی وجود ندارد که چرا بسیاری از زوج ها از بوسیدن یکدیگر در مکان های تاریک و کم نور لذت بیشتری می برند.

پزشکان و روانپزشکان آلمانی در پی پژوهش های گسترده خود در این باره به این نتیجه رسیده اند که افرادی که هر روز صبح قبل از ترک کردن خانه، همسر خود را میبوسند کمتر دچار بیماری می شوند.

همچنین افرادی که پس از بوسیدن خانه را ترک می کنند، کمتر احتمال وقوع تصادف دارند، 20 تا 30 درصد درآمد بیشتری نسبت به سایرین دارند و به طور متوسط 5 سال بیش از هم سن و سال های خود عمر می کنند.

دکتر آرتور سازبو یکی از افرادی که در در این تحقیقات نقش فعالی داشته معتقد است یکی از دلایل اصلی موفقیت تعداد بسیار زیادی از افراد این است که روز خود را با یک نگرش مثبت و دلچسب شروع میکنند و چه چیز می تواند مانند یک بوسه در انسان یک نگرش مثبت ایجاد کند.

بنابراین اگر شما می خواهید خوشحال، سلامت، و موفق، بوده و عمر طولانی داشته باشید، باید کسی را که دوستش می دارید هر روز صبح، پیش از اینکه خانه را به قصد محل کار خود ترک کنید، ببوسید.

 

سایر مزایا:

محافظت ازدندان ها و جلوگیری از پوسیدگی

دکتر پیتر گوردن رئیس اتحادیه دندانپزشکان انگستان اظهار می دارد: "پس از غذا خوردن، دهان پر از مواد شیرین شده و بزاق دهان حالت اسیدی پیدا می کند، این امر باعث بوجود آمدن پلاک بر روی دندان ها می شود. بوسیدن یک فرایند پاک کننده طبیعی است که به حفظ سلامت دندان ها کمک می کند، جریان بزاق دهان را افزایش بخشیده، و درصد ایجاد پلاک بر روی دندان ها را تا حد بسیار زیادی کاهش می دهد." من خودم این سوال ر از دندانپزشکم پرسیدم، او در ابتدا قدری خجالت کشید، اما نهایتاً صحت گفته های مرا تایید کرد.

از بین بردن استرس

یک بوسه عاشقانه، بهترین روش برای ریلکس شدن و از بین بردن استرس محسوب می شود. مایکل کی مکناب، مشاور روانی معتقد است: "زمانیکه لب ها در حالت بوسیدن قرار می گیرند، تقریباً دهان حالت لبخند زدن را به خود می گیرد، و از آنجایی که احساسات و حرکات بدنی انسان با هم ارتباط نزدیکی دارند، تقریباً غیر ممکن است که یک نفر هم لبخند بزند و هم استرس داشته باشد. در عین حال باید به این نکته هم توجه داشت که تنفس در زمان بوسیدن عمیق تر می شود، عضلات چشم شل شده و در راحت ترین حالت خود قرار می گیرند. این امر بهترین تکنیک برای قطع ارتباط با دنیای پر هیاهوی بیرونی و ریلکس شدن است.

کاهش وزن

چه مدت می توانید این کار را انجام دهید؟ برای اینکه تنها نیم کیلو وزن کم کنید باید 3000 کالری بسوزانید، یعنی چیزی در حدود 30000دقیقه یا همان 500 ساعت. یک بوسه عمیق و طولانی به شدت متابولیسم بدن را افزایش می دهد و سبب می شود تا مواد قندی با سرعت بیشتری در بدن سوزانده شوند. میزان کالری مصرفی، به شدت بوسه بستگی دارد، اما به طور متوسط می توان گفت که در هر 10 دقیقه 10 کالری مصرف می شود.

تاخیر در فرایند پیری

این مورد یکی از مهم ترین مزایای بوسیدن به شمار می رود. بوسیدن به شما کمک میکند تا قدرت ماهیچه های فک و چانه همچنان حفظ شود، به همین دلیل میزان ایجاد چین و چروک در آنها پایین کاهش پیدا می کند.

ایجاد و افزایش تناسب اندام

خوب بهانه ای خوبی برای ورزش نکردن دستتان دادیم! در حین بوسیدن، قلب تند تر می تپد و ضربان آن افزایش پیدا می کند، در این زمان آدرنالین بیشتری آزاد شده و خون با سرعت بیشتری به تمام نقاط بدن پمپاژ می شود. می توان اظهار داشت که بوسیدن از جمله بهترین تمرین های قلبی – عروقی است.

تکلیفتان را با طرف مقابل روشن می کند

در حین بوسیدن می توانید نیازهای جنسی همسرتان را ارزیابی کنید و ببینید تمایلی به ادامه ارتباط دارد یا خیر. روانشناسان معتقدند که اولین بوسه این امکان را برای شما فراهم می آورد که ببینید آیا با طرف مقابل همخوانی دارید یا نه. به نظر می رسد که "بو" تاثیر به یاد ماندنی در ضمیرناخودآگاه انسان ها بر جای می گذارد، بنابراین با تجربه اولین بوسه می توانید تشخیص دهید که حس شما با شخص مقابل هماهنگی دارد یا خیر و اگر اینچنین نبود در همان آغاز می توانید ارتباط خود را با او خاتمه بخشید.

افزایش اعتماد به نفس

البته اول مطمئن شوید که دندان هایتان ارتودنسی ندارند چون امکان آسیب رسیدن به دندان های خودتان و دهان طرف مقابل وجود دارد. به هر حال یک بوسه عاشقانه می تواند حس خوبی را در شما ایجاد کند. به صورت تئوری می توان این موضوع را اینچنین توضیح داد که در زمان بوسیدن، خوشحال هستید، و وقتی هم که خوشحال باشید احساس خوبی نسبت به خودتان پیدا خواهید کرد و این امر سبب افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس شما می شود.

منبع:سایت شادینه


نوشته شده در یکشنبه 89/1/15ساعت 2:43 عصر توسط اعظم هدایتی نظرات ( ) |

<      1   2      
قالب جدید وبلاگ پیجک دات نت

کد بارش قلب


انواع کد های جدید جاوا تغییر شکل موس